Under vintern så kan det komma riktigt kalla dagar. Då gäller det att klä sig rätt för att inte frysa då det är flera minus ute. En bra basregel för dig som vill vara ute mycket under vintern är att hålla dig torr, varm och mätt. Just för att du ska hålla värmen på ett bra sätt, så gäller det att du har så lite bar hud som möjligt. Du bör alltså täcka det mesta av din kropp. Det är en självklarhet med både mössa och vantar samt att det är smart att klä dig enligt flerlagersprincipen. Närmast kroppen bör du undvika plagg i bomull då de inte släpper igenom fukt på bra sätt. Det är bättre med funktionsmaterial. Yttre plagget bör vara något som skyddar mot vinden samt även mot väta. Om du är mycket aktiv när du är ute, så fryser du mindre än om du bara sitter still. Du kan behöva ha med extra kläder då.
Bra tips för kyliga dagar
Se till så att du klär dig i flera lager och närmast kroppen välja ett plagg som håller dig varm samtidigast som det transporterar bort fukt och svett. Material som är bra för dessa platt ull eller konstfiber. Som mellanplagg kan du ha en tröja i fleece och yttre plagget bör vara något som skyddar mot både vind och väta. Försök att täcka stora delar av kroppen, använd kashmir mössa och bra vantar. Det finns även hela masker för ansiktet att bära. Se till så att barnen inte drar av sig sina mössor eller vantar. Om huden börjar bli vit är det tecken på frysskada. Om du ska sitta still en längre stund, ha med mer kläder att ta på dig. Sen, om du har blivit mycket kall, värm då upp dig långsamt. Till exempel att stoppa kalla händer i en armhåla.
